IANUARIE 2026

Începutul de an vine adesea cu o avalanșă de gânduri: planuri, reorganizări, dorințe de schimbare, obiective de atins, liste care par să nu se mai sfârșească. Și, chiar dacă tentația de a pune totul pe hârtie e mare, trebuie să recunoaștem că uneori poate deveni copleșitor. Poate că nu trebuie să avem toate răspunsurile acum. Poate că nu e musai să stabilim deja în ce vacanțe să mergem anul acesta. Poate că, unele lucruri, pur și simplu, ar trebui lăsate să vină către noi, în ritmul lor. 

Eu, una, mi-am propus să las mai mult loc spontaneității, să permit ca viața să se întâmple pur și simplu, fără să intervin mereu. Primele zile din ianuarie mi-au adus exact ce aveam nevoie: liniște, relaxare, un ritm lent, un „prezent” în adevăratul sens al cuvântului, și o profundă conectare cu mine și cu familia mea.

Pentru luna aceasta, am ales o singură temă pentru Calendarul Familiei: emoțiile.

Este o temă care, sunt convinsă, va rămâne mult timp o pagină importantă în calendarul nostru, deoarece are o valoare aparte pentru noi. La fel cum avem grijă de corpul nostru pentru a fi curat, frumos, plăcut și sănătos, cred cu tărie că este esențial să acordăm aceeași atenție și sufletului nostru. Cred că inteligența emoțională se construiește din primii ani de viață și este esențială pentru toată viața.

Soțul meu și cu mine am creat un obicei prin care verbalizăm cât mai des ce simțim, indiferent dacă vorbim despre o emoție pozitivă sau una negativă. Spunem lucruri precum: „Sunt foarte furioasă acum, simt furie în corp” sau „Mă simt bucuroasă” sau „Simt mândrie că am reușit să realizez asta”. Observăm că și Eric începe să se exprime în acest fel sau ne cere ajutorul atunci când nu știe cum să numească o anumită emoție pe care dorește să o împărtășească cu noi. 

Pe lângă exercițiul pe care l-am descris mai sus, care nu este legat neapărat de luna aceasta, ci face parte din rutina noastră constantă, indiferent de perioada anului, am ales din nou cărți, jocuri și jucării care să ne sprijine în acest proces continuu de învățare a emoțiilor. Acestea sunt instrumente care ne ajută să aprofundăm înțelegerea și exprimarea sentimentelor, iar în continuare vreau să le împărtășesc cu voi, explicându-le pe scurt în câteva cuvinte.

Bun, dacă până acum ne-am concentrat mai mult pe identificarea tipurilor de emoții și pe înțelegerea lor (și lista lor tot crește), dar și pe importanța de a învăța să le gestionăm, de data aceasta am decis să punem accent și pe un alt aspect: și ceilalți trăiesc emoții diverse și că atunci când suntem atenți putem să înțelegem cum se simte celălalt, iar asta înseamnă că suntem empatici.  Empatia devine cumva o sub temă în ianuarie și cum altfel să înțelegem mai bine acest concept oarecum abstract decât trecând prin situații la fel sli explic imediat la ce mă refer. 

Prima situație la care mă refer a avut loc pe pârtia de schi. Eric este încă la început cu acest sport, iar eu nu mai schiasem de aproape 8 ani. Chiar și pe vremuri, nu eram o mare profesionistă la schi – aș spune că, în prezent, sunt tot la nivel începător spre mediu.

Orice început este greu, mai ales când înveți ceva nou. Poate veni cu o mulțime de sentimente, unele pozitive – cum ar fi entuziasmul, bucuria, mândria – dar și cu frică, furie, tristețe sau neliniște. Eric a trecut prin toate aceste emoții în primele două zile de schi, un adevărat amestec de sentimente.

În primele două zile, din motive de sănătate, nu am putut să fiu pe schiuri, dar în a treia zi, după aproape 8 ani de pauză, am simțit și eu exact ce simțise fiul meu. Și, într-o pauză, când încă era un „uragan” în sufletul meu, Eric a venit aproape de mine și m-a îmbrățișat… pe nepusa masă. L-am întrebat mai târziu, în drum spre casă, despre îmbrățișare, iar el mi-a spus că știa că și eu am emoții pe schiuri, la fel ca el. I-am mulțumit și i-am explicat că gestul său nu a fost doar din dragoste, ci și din empatie.

A doua situație este destul de similară, dar de data aceasta am fost la cățărat în Brașov. Am ajuns la Climb House, un loc minunat atât pentru copii, cât și pentru adulți, un loc perfect pentru activități în familie, pe care vi-l recomand cu drag.

Deși eram toți extrem de entuziasmați și încântați de noua aventură, nu a fost chiar atât de simplu pe cât ne-am imaginat. Eu și Eric am fost destul de curajoși și ne-am urcat tot mai sus, dar al treilea membru al familiei noastre a fost cam speriat de ideea de a ajunge la 8 metri înălțime, legat de o funie. Și atunci, iarăși, s-a întâmplat ceva frumos: Eric mi-a propus să mergem să îl încurajăm, să îi spunem că și nouă ne era frică, dar că activitatea devine mai plăcută pe măsură ce exersezi. M-a impresionat din nou modul empatic în care a vrut să ajute și din nou i-am vorbit despre empatie.

Cum ne este obiceiul, citim în fiecare seară înainte de somn, iar evident că am ales câteva cărți care se potrivesc perfect cu tema empatiei.

Și am descoperit o carte cu stickere de la editura Usborne care a devenit rapid o activitate preferată. 😊

Eric a venit de asemenea cu o idee tare faină și anume să facem un teatru de păpuși, dar pe lângă plușuri să ne alegem fiecare și câte o emoție pe care să o aibă respectivul personaj/pluș și să facem astfel un spectacol despre emoții. Ne-a plăcut tare mult această inițiativă și l-am lăsat desigur pe el să fie regizorul.

Un alt mod prin care cred că putem să învățăm despre emoții este prin a ne uita într-un album de poze sau printr-o selecție de poze încercând să răspundem la întrebarea: ce emoție crezi că aveai tu SAU aveam eu în corp atunci când s-a făcut poza?

Nu în ultimul rand, ne folosim și de niște jocuri specifice pentru a înțelege mai bine acest concept.

Orice activitate făcută împreună în familie, oricât de simplă sau „banală” ar părea, cum ar fi să pregătiți o salată de fructe, poate avea un impact pozitiv uriaș asupra copilului tău. Chiar și cele mai mici momente de conexiune pot contribui la dezvoltarea sa armonioasă, echilibrată, pe toate planurile. Și până la urmă, nu aceasta este direcția către care tânjim cu toții?

În fiecare zi construind împreună amintiri pentru toată viața.

Spune-mi, tu ce activități în familie vrei să faci în luna ianuarie?